Začetni tečaj joge

05. 10. 2017 ob 18:00 | Hram kulture - mala dvorana
Dogodek je brezplačen
Informacije in prijave: Petra Sangam, 031 360 579.
Eko tera

Soočamo se z vse večjimi zahtevami sodobne družbe, ki obremenjujejo telo in duševnost. Vse več ljudi ima težave zaradi telesne in duševne napetosti. Zato so metode in tehnike, s katerim izboljšujemo zdravje in vzpostavljamo telesno, duševno ravnovesje, vse bolj cenjene. Joga odpira vrata vsem ljudem, ne glede na starost in telesni ustroj.

Jogijske vaje učinkujejo vsestransko, usklajajo telo, zavest in dušo. Na tečaju se bomo naučili pravilnega dihanja, izvajali asane - telesni položaji, ki so prilagojene vsaki starosti in se izvajajo skladno z zmožnostmi posameznika.

Telovadne vaje se izvajajo hitro, asane pa počasi in zavestno. S tem se učimo koncentracije in usmerimo pozornost vase. Jogijske vaje so izkazovale svojo prednost skozi tisočletja ter pomagale številnim ljudem.

Naučili se bomo, kako sprostiti telo, um in najti notranje zadovoljstvo. Tečaj traja 4 mesece, enkrat na teden po uro in pol. Tečaj bo vodila Petra Sangam, dipl.med.sestra.